부상 없는 산행 18가지 방법. 8. 산행 중에는 다이어트하지 말라.

8. 산행 중에는 다이어트하지 말라.

몸무게가 무거우면 무릎과 발목, 기타관절에 영향이 간다. 그러나 산은 몸무게를 줄이는 장소가 아니다. 냉장고의 음식에 손을 대기전에 장시간 걸음으로써 유혹을 끊었다고 하더라도 몸과 정신의 기능을 위해서는 칼로리높은 음식이 필요하다. 시장하면 기분이 달라지고 집중력이 떨어지고 나중에는 안전문제가 발생하게 될지도 모른다. 게다가 산길에서 굶으면 집에 가서는 두배로 먹어야 할 것이다. 과식을 하게 된다는 것이다. 몸무게를 빼고 산길에서 좋은 음식으로 보상받아라.