지구력을 두 배로 키워라. 8. 걷기 좋을 때 걸어라.

8. 걷기 좋을 때 걸어라.

더운 여름날 뜨거운 오후에는 점심시간을 오래 갖도록 하든가 물좋은 곳에서 수영을 즐기거나 재미있는 책을 읽도록 일정을 짜는 것이 바람직하다. 기온이 시원하면 몸은 기운이 뻗치고 움직이고 싶어진다. 그렇다고 아침식사를 걸러서는 안된다.그렇게 하면 진짜 지구력이 바닥나고 말 것이다. 그러나 일출 이후 될 수 있는 대로 빨리 서둘러 출발하도록 하라. 나는 "아침형"이 아니다 라고 하며 느긋해하다가는 뜨거운 오후에 걸어가야 하는 불상사가 생길 것이다. 성큼성큼 걸어가다보면 기분이 좋아질 것이다. 어쩔수 없이 해가 중천에 뜬 뒤에 걸을 수밖에 없다면 나무 그늘아래로 걷도록 하든가, 챙이 넓은 모자, 목덜미를 가리는 군대식모자 아니면 접이식 우산을 쓰는 것도 좋을 것이다.